A környezettől, az Ön igényeitől és a tapasztalati szintjétől függ.
A hátizsákos túrázók a következő típusokra oszthatók:
- Ultrakönnyű hátizsákos túrázók
- Könnyű hátizsákos túrázók
- Ordinárius hátizsákos túrázók
Ultrakönnyű hátizsákos túrázók:
Ezek az igazi hátizsákosok, gyorsak és könnyűek (kb. 10 kg alatt).
A prémium súlycsökkentést alkalmazva a felszerelésük átlagosan drágább, mint másoké.
→60L+5L multifunkciós hegyi táska esővédővel
Könnyű hátizsákosok:
Mivel nagyságrendekkel több tapasztalatot hordoznak, inkább választják a könnyű cipelést, mint a több mint 20+kg-os tárgyak és felszerelések cipelését.
→Kültéri hegymászó kemping könnyű táska
Hétköznapi hátizsákos túrázó:
A hátizsák általában kezdő hobbitúrázó vagy első alkalommal túrázó, a hátizsák súlya kb. 15 kg, és gyakran túlpakolt.
Mindannyian tudjuk azonban, hogy a túrázók és hegymászók számára mindenképpen könnyebb és élvezetesebb lesz, ha képesek vagyunk csökkenteni a hátizsák terhelését.
5 tanács a hátizsák pakolásához
- Biztonság
- Mérsékeld a nem lényeges tárgyakat
- Visszaszorítsa a szükséges tárgyak súlyát
- Multifunkciós tárgyak
- Egyszerű
.
1. Biztonság
A könnyűsúlynak van egy alapvető alappillére, vagyis bármilyen környezeti körülmények között képesnek kell lennie arra, hogy a könnyű teher szállítása közben biztonságot nyújtson.
A könnyű hátizsák elérése bizonyos mennyiségű időt, gyakorlatot és mentalitást igényel, és ez nem olyasmi, amit kapkodással lehet elérni.
A súlycsökkentésnek valójában egy fokozatos folyamatnak kell lennie, amely párhuzamosan halad a túrázó terepi képességeinek megfelelő fejlődésével.
Amikor még csak most kezded a fogyást, jobb, ha óvatos vagy, mintha csak a legszükségesebbeket vinnéd magaddal, és idővel megtanulod, mit tudsz és mit nem tudsz nélkülözni.
2. Csökkentsd a nem lényeges dolgokat
Nem mindig könnyű különbséget tenni a lényeges és a nem lényeges dolgok között, és alapvetően a tapasztalat, a személyes preferencia és a túrázási környezet követelményei alapján dől el.
Minden túra előtt nézz meg minden egyes felszerelést a táskádban, és tegyél fel magadnak két kérdést:
- Szükségem van rá?
- Mi van, ha nélküle?
A túrázókat gyakran meglepi, hogy mennyi felesleges holmit hordanak magukkal inkább megszokásból, mint szükségből.
3. Csökkentse a szükséges dolgok súlyát
A technológia fejlődésével a könnyebb anyagok és az innovatív formatervezés tartósabbá és könnyebbé teszi a kültéri termékeket (pl. sátrak, hálózsákok, hátizsákok, hálópárnák), ami a korábbi hátizsákok súlyához képest bizonyos mértékig csökkent.
Ezért a régi sátrak, hálózsákok, hátizsákok, hálópárnák és egyéb szükséges felszerelések cseréje a legkézenfekvőbb intézkedés a súlycsökkentés érdekében.
4. Többcélú tárgyak
A hátizsák számos tárgya, például a hálópárnák, a túrabotok és a főzőedények több célra is felhasználhatók.
A többcélú felszerelés kiválasztásának fokozásával csökkenthetők a felesleges vagy ismétlődő tárgyak, ezáltal csökkenthető a teljes hátizsák súlya.
5. Egyszerű
Ne takarítsd meg a csicsás és mutatós felszereléseket, minden felszerelésnek praktikusnak és szükségesnek kell lennie, nem luxuscikkek, és nem is menő kellékek.
Praktikus, mégis egyszerű felszerelések, amelyek önmagukban is többletsúlyt takarítanak meg.
2. Csökkentsd az étel és a víz súlyát
A könnyű és ultrakönnyű hátizsákosoknál az étel és a víz együttes súlya gyakran meghaladja az általuk cipelt összes felszerelés súlyát.
Egy ötnapos élelem például körülbelül 4,5 kg-ot nyom, plusz a víz még ennél is többet.
Az étel és a víz súlyát illetően a hátizsákosoknak tehát a következő kérdéseket kell feltenniük maguknak, mielőtt elindulnak a vadonba:
“Hogyan tudom csökkenteni a magammal vitt élelmiszer és víz mennyiségét anélkül, hogy veszélyeztetném az egészségemet és a biztonságomat?”
Étel
Az ultrakönnyű hátizsákos utazók az élelmiszerkritikus emberek csoportja, akik olyan ételeket követelnek, amelyek ízletesek, táplálóak és laktatóak, ugyanakkor kompakt, könnyű és könnyen elkészíthető formában vannak csomagolva.
A súlycsökkentés szempontjából az alábbi szempontok szerint válasszon élelmiszereket:
- A magas kalóriatartalmú élelmiszerek
- Minimalizálja az ételek nedvességtartalmát
- Kisebb főzés = kevesebb súly
- ./li>
- Újracsomagolás
- Elhagyni az étkezést követően
- Érhető ételek elkészítése
1. Magas kalóriatartalmú ételek
A magas kalóriatartalmú ételeknek nagyobb az energia-súly aránya, és több kalóriát adnak.
Példa erre a válogatott aszalt gyümölcsök, a mogyoróvaj, a müzli, a kukoricachips, a sajt és bizonyos energiaszeletek.
A rendszeres úti étkezésekhez (azaz egy-két óránként) olyan ételeket válasszon, amelyek szénhidrátban és zsírban egyaránt magasak.
2. Minimalizálja az ételek nedvességtartalmát
A fagyasztva szárított és dehidratált élelmiszerek könnyűek, hordozhatóak, és kalóriaérték feláldozása nélkül vonják el a vizet, ami nagyon hatékony módja a fogyásnak.
Nem minden fagyasztva szárított, dehidratált élelmiszer azonban egyforma, és sok fagyasztva szárított, dehidratált termék erősen feldolgozott, és kevés vagy semmilyen tápanyagot nem tartalmaz.
Szóval vásárlás előtt mindenképpen olvassa el az élelmiszerek összetevőinek listáját, és ha úgy dönt, hogy sok ilyen terméket visz magával, fontolja meg, hogy indulás előtt átcsomagolja őket, hogy súlyt és helyet takarítson meg.
3. Kevesebb főzés = kevesebb súly
Azzal, hogy napi egy főtt ételre korlátozódik, csökkentheti a magával cipelt üzemanyag mennyiségét.
Meleg környezetben akár azt is megfontolhatod, hogy egyáltalán ne főzz, ebben az esetben a tűzhely és a tűzhely is megszűnik, így még több súlyt spórolhatsz meg.
4. Csomagolj át
Az élelmiszereket indulás előtt csomagold át, amennyire csak lehet, hogy súlyt takaríts meg, a plusz csomagolás plusz súlyt és kevesebb hasznos térfogatot jelent.
5. Indulj el étkezés után
Kezdd el az utazást egy kiadós reggeli vagy ebéd után, ami egyenértékű egy plusz étkezésnyi súlyvesztéssel.
6. Ésszerű ételeket készíts
Ha 7 napos túrára indulsz, bármilyen alacsony is az alapsúlyod, a csomagod nehéz lesz.
Az idő múlásával azonban, ahogy fogy az étel és az üzemanyag, fokozatosan csökken a teher.
A túra első napjaiban tehát a legnehezebb, leginkább hidratáló ételeket (például gyümölcsöket és zöldségeket) fogyaszd.
Víz
Hogy minimalizálja a magával vitt víz mennyiségét anélkül, hogy kockáztatná a kiszáradást, vegye figyelembe a következő hat szempontot:
- Készíts tervet
- Megtervezd a reggeli vízivást
- Mint egy teve
- ./li>
- Főzés
- idő
- Tapasztalat
1. Készíts tervet
Tervezd meg a vízhasználatot, mielőtt elindulsz, és mindig légy tisztában a vízforrás helyével, az aktuális fizikai állapotoddal és az út során megmaradó vízmennyiséggel, így minimalizálhatod, hogy a biztonság kedvéért ne kelljen nagy mennyiségű extra vizet magaddal vinned.
2. Reggel igyál vizet
Már félálomban kialakít egy vízivási szokást, minél hamarabb iszol minél több vizet, annál kevesebb vizet kell később meginnod (és cipelned).
3. Mint egy teve
Ha vízforrás-feszültségeken keresztül utazol, minden egyes forrás elhagyása előtt igyál meg egy liter vizet.
Így nem kell vizet cipelned a következő vízutánpótlási pontig, és a hátadon lévő súlyt is könnyedén visszaveheted
4. Ha a vízforrás-feszültségeken keresztül utazol, igyál meg egy liter vizet. Főzés
Viszonylag vízhiányos környezetben mindenképpen a vízforrásnál fogyassza el a főétkezést, így nem kell plusz vizet vinnie magával.
5. Idő
A vízhiányos környezetben, ő és a nap szinte eltakarása miatt a teljes tevékenységet a délutáni időpontban gondolja végig.
Az adagot csökkentheti, mert a nap legmelegebb részében inkább pihen, mint edz.
6. Tapasztalat
Vigyél magaddal annyi vizet, amennyi a következő vízvételi helyig elég
Ha már sok tapasztalatot szereztél, tudod, mennyi vízre van szükséged a különböző terepviszonyok és körülmények között, és ne vigyél túl nagy súlyt a csomagodba, kivéve a biztonsági okokból magaddal vitt vizet.
Ha azonban olyan környezetben jársz, ahol bizonytalan a vízforrás, akkor óvatosnak kell lenned, mindig bölcs dolog több vizet vinni és óvatosnak lenni.
Összefoglalva
Ez tehát a hátizsák pakolása. A könnyű csomag gyors és könnyű túrázást tesz lehetővé, és csökkenti a hátra, a vállakra és a lábakra nehezedő terhelést.
A könnyű csomagok nem egyszerűen csökkentik a súlyt, hanem felszabadítanak, így messzebbre juthatsz, kényelmesebb lehetsz, szélesebb terepen haladhatsz és többet láthatsz.
Kapcsolódó cikkek：
Hogyan válasszunk kempinges vizes palackot?
Tippek a hátizsákos túrázáshoz esőben
